仕事始めでした。 初日から現場の中を右往左往。 階段の上り下りも連発。 いきなりの運動量に体中が悲鳴を上げる。 特に膝が負担が集中。 お正月休みの間に体重も増えていたはずなので、負担も上乗せ。 体をやんわりと慣らしていか … 続きを読む 七草